Un diario de duelo para el no escritor

Se sabe que llevar un diario de duelo es beneficioso para quienes están de duelo por la pérdida de un ser querido. Sin embargo, para muchos, llevar un diario no es algo que resulte fácil.

¿Te suena esto?

No sabría por dónde empezar.

No me gusta escribir, no es algo que me salga de forma natural.

Lo intenté y fue tan abrumador que mis emociones estaban a toda marcha.

No quiero que me recuerden mi dolor cada vez que empiezo a escribir.

No puedo deletrear, no soy bueno con las palabras.

No tengo tiempo, es bastante difícil tratar de cuidar a mi familia cuando me siento tan triste.

Si puede relacionarse con lo anterior, consulte mi lista a continuación donde le doy algunas maneras fáciles y diferentes de usar un diario. Es mi forma segura de que el no escritor lo pruebe.

con diario recuerda que no hay reglas, es tu diario. Ni siquiera tienes que escribir, puedes pintar, colorear, pegar y crear. Puedes usar uno o varios. Si la palabra en sí te desagrada, llámala álbum de recortes. Lo único que sugeriría es que le pongas fecha a la página.

9 maneras fáciles de comenzar:

  1. Usa imágenes en lugar de palabras. Selecciona tus revistas y recorta imágenes que signifiquen algo para ti en este momento. Pégalos o haz un collage. Podría ser una imagen que represente un sentimiento, podría ser una imagen de un lugar que le encantaría visitar en algún momento en el futuro. Podrían ser palabras que ves en el periódico. Inicie un archivo para sus esquejes.
  2. Toma una cotización lo has visto en facebook, en el periódico, en un blog y escríbelo en tu diario.
  3. Hacer una memoria de un día que pasaron juntos. Pon algunas fotos de momentos especiales compartidos, una tarjeta que puedas tener si fuera un cumpleaños, por ejemplo. Agregue una pequeña leyenda, como «Me encanta esta foto, estuvimos en ……….».
  4. Usa solo 2 palabras. Uno de mis compañeros escritores tiene una función de miércoles 1 + 1: agrega un comentario, usando solo 2 palabras. Es increíble lo poderosas que pueden ser esas 2 pequeñas palabras.
  5. elige un temacomo «El significado de su nombre» y escriba un par de palabras, pegue comillas e imágenes que reflejen ese tema.
  6. elige una canción y mientras lo escucha, dibuje algunas formas que fluyan con la música para usted.
  7. usar color para representar lo que su ser querido significa para usted. Mientras piensa en ellos, qué color le viene a la mente, pruebe con pinturas o pasteles para poner el color en la página de su diario de duelo. Una vez seco, escriba un mensaje especial para ellos.
  8. Escribe una lista rápida de 10 recuerdos especiales que tienes
  9. Usa caras sonrientes para darle una imagen a tus sentimientos. Son tantos y se expresan tan fácilmente en una imagen que nos llevaría siglos escribir. Es una forma de expresar tus emociones sin agobios.

«Nuestro viaje encuentra su camino en nuestro diario y nuestro diario encuentra su camino en nuestro viaje»… miguel lewin

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